어깨를 스트레칭하면 뼈에서 우두둑 소리가 나기도 하구요.
그래서 한방병원, 대형병원, 정형외과를 다니면서 CT찍고 도수치료 해봐도 특별히 개선되지 않고 있습니다.
MRI도 찍어보려 하는데, 도수치료 해주시는 선생님이 특별한 문제점 안나올거 같다고 하십니다.
예상되는 문제는.... 좋지않은 자세와 운동부족(근육량 감소)으로 인한 문제인것 같다고 하십니다.
이거 6개월 이상 지속되니 죽겠습니다 ㅠㅠ
좋은 치료 방법이나 경험 있으신 분 조언 좀 해주세요 ㅠㅠ
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티코삼춘
하루실비를 넘어가는 금액을 못받는데
저같은 경우 하루입원해서 찍으니 다 나오던데여
자세교정........
하늘 올려다 보기 운동이 좋아요......
저는 헬스 하다 어깨 다쳐서 병원 많이 찾아 봤는데요. 진단 하기가 어려운 곳이 어깨입니다.
저도 통증으로 4개월? 정도 고생 했는데요.
일단 정형외과 가셔서 MRI 찍어보시구요. 검사비는 실비 있으시면 의사소견서 보험사에 제출 하시면 검사비 약 60% 받을 수 있구요. 비용은 정상검사비 약 50~60 정도 나왔던걸루 기억해요. 이 방법 저 방법 다하고 안되셨으면 MRI 찍으세요. 저는 MRI 찍고 근육 미세파열로 주사 맞고 싹 나았습니다. 약 4년전?쯤에요. 저랑 상태가 다르겠지만 일단 MRI부터 찍어보세요. 저도 이거저거 다 해보고 마지막에 MRI 찍고 진단 내려졌습니다. 대신 잘보는 정형외과 가셔야 되요
병원도 병원이지만
우선적으로 제활치료센터로 가보세요
작성자 께서 적어놓으신 근육량저하..
그냥 근력운동만이 해결 가능합니다.
아프게 운동하는게 아닌 아프지 안는 선에서 근력운동이 진행되야 통증으로부터 해방되실껍니다.
근데 운동을 꾸준히 안하면 바로 아프다는거.. 평생 운동한다고 생각하고 헬스등록 하세요.
어께는 별거 없습니다. 밀리터리 프레스, 사이드 레터럴에이즈, 이 두개만 하셔도
어께가 많이 좋아 지실껍니다. 단 저 동작할때 아프면 하심안됨.. 안아픈 동작을 찾아야함..
암튼 근력운동 추천합니다.
https://youtu.be/XT1dHyI86eQ
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