신체에 유해하다고 알려진 물질이 사실 오히려 유익한 경우가 많습니다.
자동차 배기가스에서 발견되는 “산화질소”가 대표적인 예입니다.
물론 절대 기체 그대로를 들이마셔서는 안 됩니다.
체내에 있는 산화질소를 발견하여 노벨 의학상을 받은 이그나로 교수의 말에 따르면,
음식물을 섭취하여 체내에서 저절로 산화질소가 생성되게 해야 한다고 합니다.
산화질소는 우리 신체에서 어떤 효능이 있을까요?
활력, 항염, 항암, 혈류량 증대, 안티에이징, 성기능 향상 등…
말로 하자면 입 아플 정도로 많은 효능이 있습니다.
크게 두 가지 범주만 설명하겠습니다.
1. 혈관 확장
산화질소는 평활근을 확장합니다.
평활근은 위장, 소장, 대장처럼 속이 빈 기관에 있으며,
심지어 눈의 초점을 맞출 때도 사용될 정도로 모든 신체 과정에 꼭 필요한 근육입니다.
이러한 평활근이 쉽게 이완되면 혈류량이 증가하여 혈액순환이 잘됩니다.
운동의 효율성을 높이고, 피로도는 줄입니다.
그리고 남성의 발기력을 향상시키기도 합니다.
실제로 이 산화질소의 발견 덕분에 비아그라가 발명되기도 했습니다
2. 면역 작용
산화질소는 면역을 위한 T세포의 활성화를 유도합니다.
폐렴, 결핵 등의 병원균을 치료하는 연구를 통해 항균 및 항염 효과가
증명되었으며,
암, 알레르기, 자가면역질환
치료를 위해 산화질소를 이용할 가능성 또한 현재 논의되고 있습니다.
산화질소를 만들기 위해서는 시트루(시트룰린)와 아르기닌을 음식물로 섭취하여야 합니다.
그 이유는 이 두가지가 산화질소 생성에 직접 관여하는,
섭취해서 보충이
가능한 유일한 성분이기 때문입니다.
시트루는 수박, 호박, 오이
등에, 아르기닌은 장어, 굴, 전복 등에 많이 들어있습니다.
제가 아르기닌 단독 복용을 비추천하는 이유는
아르기닌 단독 복용 시 위장에서 대부분이 소멸되고,
아르기닌이 최종적으로
산화질소 생성에 이용되는 비율 또한 0.34%에 불과하기 때문입니다.
실제로 시트루나 아르기닌을 각각을 복용했을 때보다 함께 복용했을 때,
용량을 더 적게 투여했음에도 체내 아르기닌 흡수율이 훨씬 높았습니다.
또한 산화질소 생성 과정을 간단히 도식화 하자면
“아르기닌 -> 산화질소 -> 시트루 -> 아르기닌…”과같이 지속적인 순환으로 나타나므로
적은 양의 아르기닌이 변환하는 데에만 의존하기보다
시트루 형태를 함께 복용하는 것이 산화질소 생성에 효과적이라
볼 수 있습니다.
아르기닌 효능과 관련한 연구 중에서 몇 가지를 가져왔습니다.
아르기닌이 체지방을 감소시키고, 근육량을 늘려 비만을 개선했다는 연구.
임상실험으로 여성 성감향상이 증명된 유일한 보조제가 아르기닌이라는 연구
시트루 아르기닌으로 구성된 보충제가 50명의
발기부전 남성 중 40명의 발기 기능 정상 회복, 성교 빈도 2배 증가,
테스토스테론 수치 상승의 결과를 가져왔다는 연구
산화질소가 필요하다면 배기가스는 피하시고
음식물로 섭취하시는 것이 좋겠습니다.
화학식은 간단하게 표현하는 방법이고
결합방법에 따라 전혀 다른 물질이 되요
석탄과 다이아몬드 둘다 순수 탄소구조니 같다고 하는 무식한 이야기에요
탄소 다이아몬드 탄소나노튜브 그리핀 뭐 수도 없이 많은 탄소 구조물들이 있지만
다 화학식은 c4라는 사실
게시글은 배기 가스..
배기가스냄새가 산화질소였나?
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