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그냥 어영부영 남들처럼 운동하면
더 힘들어집니다.
진짜 하체하는 날엔 손으로 기어갈 정도
상체하는 날은 숟가락 못들정도로 해야합니다.
부탁했슴다ㅠㅠ
진짜요???ㅎㅎㅎ
노가다로 무거운거 끌고 땡기고해서
맨날 술쳐먹어도 똥배나 살은 안찌더라구요ㅎㅎ
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