조바야 질문좀ㅎㅎ[11]
일단 울산은 자전거도로가 잘되있어서
대략 안쉬고 숨찰정도로 한번도 안쉬고
대략 25키로정도 타는데
효과없을까???
하지말까???
이제 한 5일 탔는데ㅜㅜ
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슬슬걷는건 잘하는데 운동목적으로 빠르게는 안되드라구여ㅎ
논산올때자전거타고와
저단으로 하고 게이던스(RPM)를 올려서 타면 더 효과가 있구요. 홧팅.
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