와이프가 아프니...[48]
주말동안 밥을 계속 하네요
역류성 식도염 걸려서 힘들어하네요
호박죽은 생각보다 설탕이 많이 들어가서 좀 놀랐습니다!
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그냥막가
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효과 좋습니다~
효과 좋습니다~
18년 12월
건강검진 결과 역류성식도염, 위염 심함 식도부터 위까지 시뻘겋게 염증이 있었음 소주 1병 이상 마시면 다음날 출근 못함
19년 3월 한 권의 책을 우연찮게 일게 됨.
"식사가 잘못됐습니다.마키타 젠지 저" 요지는 탄수화물을 끊어라인데요. 여기서 탄수화물이란 소화 되었을때 포도당으로 흡수되어 혈당을 높이는 식품들을 말함. 특히 빠르게 높이는 식품 예를 들어 커피닉스, 사탕, 과자, 음료수, 젤리, 케익, 시럽, 빵, 칼국수 같은 밀가루 음식들 등
밥도 해당됨 과일도 해당됨
책 읽고 깊은 감명(?)을 받고 그동안의 식생활을 완전 변화시킴.
1. 커피믹스(설탕이 많음) 일절 안마심 시럽 없는 아메로 마심.
2. 칼국수 라면은 1달에 한번정도 반봉으로
3. 박카스 비타500 등 드링크 류 일정 안마심
4. 치킨도 튀김옷은 벗겨서 살만 먹음
이처럼 탄수화물류 한방에 끊음
점심에 쌀밥 반공기 저녁에 반공기 정도로 탄수화물류 제한. 과일은 딸기 3개 사과 반쪽 정도로(있을때만 먹지 일부러 찾지는 않음)
저탄수식생활 돌입 1주일 후 좋지않은 일로 소주 2병 반을 마심. 다음날 숙취 전혀 없음. 놀랐음. 예전 같으면 2일 휴가각인데 오히려 머리가 맑음.
저탄수 식생활 지속. 고기 계린 두부 당분없는 채소류 위주로 식생활. 소주 2병이상 매일 마심
19년 12월
저탄수 효과
1. 저탄수 후 매일 소주 2병 이상 먹다가 건강검진 전날만 안 마심.
검강검진결과 식도염 위염 깨끗이 사라짐. 간호사가 놀람 약 없이 깨끗해져 신기해함. 직장인이라면 누구나 있을법한 약한 위염도 없음.
21년 3월 건강검진에사도 위 깨끗
22년 1월 기본혈액검사에서도 간수치 고지혈증 등등 혈관계 비롯 지극히 정상
2. 얼굴에 항상 달고사는 뾰루지 사라짐 등드름 사라짐
3. 효과라기보다 부작용일 수도. 주량이 3배이상됨. 1병도 버거웠는데 마음 놓고 5병도 마심. 숙취 없음. 현재까지 매일 소주 2병이상 마심
총평
단 음식은 인간에게는 독임
고기 마음껏 먹음 콜레스테롤 고지혈증 유발 음식은 위에 말한 탄수화물류임 야들이 포도당이 되고 과도하고 빠르게 높아진 혈당으로 인슐린이 과도하게 분비되어 중성지방으로 바뀐 후 혈관 내장에 쌓이는 거임.
맑아진 혈액덕분에 알콜 분해능력이 향산됨
칼로리 개념은 버리시길
참고로 고기 술을 걱정없이 먹는데 61kg 정도 꾸준히 유지 중
이어서....
직장내 비알콜성 지방간 환자가 남녀노소 관계없이 증가 중임. 술도 즐기지 않는 사람들인데
라면 빵 젤리 사탕 등 쌓아놓고 먹는 사람들임.
지방간과 혈관 관련 질병은 동시에 옴
제 잔소리 때메 회복하신분들 있음
탄수화물 중독되어 못끊는 분들이 안타까움.
한국사람에게 밥심이란 말은 이제는 완전히 틀린 말임
위 책을 꼭 읽어보시기 바람.
그리하여 죽집을 창업하게 되었고...
소식하시고 식사후 조금이라도 마실 다녀오세요~!
늘 하던짓거리나 해라
처음엔 좀 역한 느낌이 있지만 입을 맞춰보면 나중엔 좀 편히 드실 수 있습니다.
속이 좀 편해지시면 그 때부턴 사과한쪽 같이 드시거나 달달한 뭔가라도 같이 드시면 역한 느낌 줄일 수 있습니다.
죽 만들어 주떼염 ㅠㅠ
마+유산균 음료 매일아침 공복에 드셔야합니다.
위산역류가 덜하다나?
제가 살면서 느낀 고통중에 최고였음
제 시간에 잠을 자서 오전에 일어나기
밥 제때 챙겨 먹기
만 해도 괜찮아집니다
케비진 에비오스 다음은 병원약 에스원엠프 놀텍정 2년가까이 의사가 먹지 말라고 할때까지 먹어도 안낳음
그러던중 아시는분이 익모초환이란걸 먹어보라함
본인도 효과를 봤다고
대용량사서 저녁에만 30알 정도 털어넣음
처음엔 효과 모르겠음
그래도 꾸준히 먹음
그런데 지금은 좋아짐
못먹던 커피도 먹음
지금 살짝 먹는것 조절만하면 역류 없음
예전 생각하면 행복함
역류성식도염 환자면 다 아는 목막힘도 없음
어떤 성분이 효과를 보이는진 모르지만 효과봤음
매번 눈팅만 하다 드디어 저도 정보 한가지 올려 봅니다.
역류성식도염이 생기는 가장 큰 원인은 칼슘의 부족 때문입니다.
칼슘은 우리 몸에 가장 많이 쓰이는 미네랄이고요, 역할은 뇌의 명령을 신경물질에 전달하여 근육의 당김, 조임, 수축 등을 수행합니다. 마그네슘은 반대로 이완시키고요.
역류성식도염은 쉽게 위장의 위산이 식도로 넘어와서 식도가 위산에 손상되며 생기는 염증입니디.
바로 칼슘이 부족하여 위장과 식도사이에 위치한 마개역할을 하는 부분이 꼭 닫고있지못해서 위산이 새는 것이죠.
칼슘 마그네슘 제재를 적정 복용량의 2배에서 3배정도 매끼니 드셔보세요.
3일정도면 바로 역류성식도염증세가 없어집니다.
위에는 위산이 꼭 있어야 합니다. 다만 위산이 식도로 올라오지 않아야 하죠.
실제로 제가 쓰고 있는 방법이니 믿고 해 보세요.
적정복량을 드시면 오랜 시간이 지나야 나아지니까 믿고 과량 복용을 해 보세요.
감사합니다
나는 왜 매번 고기 많이 먹고, 생선도 많이 먹고, 칼슘 많이 든 음식을 먹는데 이런 일이 생기냐라고 반문하시는 분께,
음식으로 섭취하는 칼슘은 같이 먹으면 흡수효율이 높아지는 음식도 있고요, 반대로 콜라같은 탄산음료는 몸에서 칼슘을 특히 많이 배출 시킵니다. 성인은 하루에도 많은 칼슘이 체외로 배출되고요,
음식으로도 섭취가 안되면 우리 몸은 뼈에서 고농도의 칼슘을 빼어 옵니다. 그 중 일부분이 몸속을 돌다가 결석이 되기도 하지요.
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