작년 11월부터 작성한 제 똥 일기장입니다.
식사량이 많거나 술먹은 날은 연속으로 화장실을 갔습니다.
평균 식사량은 하루에 두끼 입니다.
평균2일에 한번 꼴로 볼일을 봤습니다.
볼일 보는 시간은 20-30분 정도 였는데 배변시간이 너무 길어
변보는 시간을 단축 하고자
3일 전부터 물을 많이 마시기 시작했습니다
평소에는 목이타면 마셨지 그외에는 물 섭취를 거의안했습니다.
암튼 물을 자주 마셔주니 바로 효과가 오는군요.
하루에 한번 변을 보고 10분이내로 볼일을 마칩니다.
앞으로 5분컷을 목표로 할려고 합니다.
아직 물마신지 3일차라 확신은 안들지만
그래도 변유도하는데 큰 도움은 된거같네요.
똥일기 끝
똥싸면서 월급받을려고 회사에서 일보는거 아닌가효?ㅎㅎ
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