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  • 레벨 상사 2 블랙핑쿠 20.02.09 21:38 답글 신고
    턱걸이가 풀업인가요?
  • 레벨 중사 3 인생꼬인문청 20.02.09 21:39 답글 신고
    도움은 되는데 풀업이 효율이 훨 좋아요. 풀업이 턱걸이 맞아요. 요즘은 문에 붙여 쓰는 것도 많으니까 한 번 해보심이
  • 레벨 대위 3호봉 망고먹고싶음 20.02.09 21:41 답글 신고
    풀업 팔굽혀펴기
    근데 저는 했다가 비율만 이상해짐
    광배근이 안 늘어지고 어깨만 커져서
    사람들이 이상하다구 함
  • 레벨 중장 부탄캔 20.02.09 21:44 답글 신고
    18살 까지는 어깨 넓어지고 그 후에는 곧휴 쪽으로 가유.
  • 레벨 대위 3호봉 망고먹고싶음 20.02.09 21:46 답글 신고
    뭐여 진짜유?
  • 레벨 대위 2 화조풍월 20.02.09 22:11 답글 신고
    넓어짐
  • 레벨 대위 2 무시무시한발가락 20.02.09 23:30 답글 신고
    첨부터 남의말 듣고 거창하게만 하지말고. 님 말씀대로 푸시업 부터 해봐요. 몸 변화 옵니다. 체력 기른 다음 다음 운동으로 넘어 가시면서 업 하심 됩니다.
    참고로 어깨만 넓어 보이는거 보다 상 하체 비율이 좋아야 합니다.

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