홈트 푸쉬업할때 질문드려요~~[7]
.
여기서 세트로할때 질문드려요
.
1. 시간을 정해놓고 하느냐
예) 30초 갯수상관없이 하고 30초 쉬는걸 반복 힘되는데까지...
2. 갯수를 정해놓고 하느냐(차츰 갯수늘어남)
예) 30초 20개 하고 30초 쉬는걸 6셋
.
어떤게 더 효율적일까요? 비슷비슷할거 같은데...
.
지금 저는 2번으로 하고있는데 1번방법은 TV를 보다가 우연히 가수 비가 저렇게 운동한다고 해서 바꿔볼까 하고 여쭤봅니다
.
홈트 고수님들 알려주세요~~
보배드림 전체메뉴
홈트 푸쉬업할때 질문드려요~~[7]조회 154 | 추천 0 | 2020.03.25 (수) 19:30
집에서 푸쉬업바를 이용해서 운동하고 있습니다
사이버매장 차량광고 신청 02-784-2329
인터넷 신청
- 제주ㄷㄷ흑돼지중문점 사장님 ..
- 역대급 빌런이 제 버스..
- 백반집에서 계란후라이가 반찬..
- EBS 창사이래 첫 압수수색..
- 尹 '모든 국민 ..
- 베스트 제주 ㄷㄷ흑돼지 리뷰..
- 온몸에 문신을 덮은 30살 ..
- 빠른 사과 했으면 끝났을 일..
- 한국 영화 출연 제의 받고 ..
- 제주흑돼지 불지핀김에 하나만..
- 제주ㄷㄷ흑돼지중문점 사장님 ..438
- 역대급 빌런이 제 버스..395
- 온몸에 문신을 덮은 30살 ..309
- 베스트 제주 ㄷㄷ흑돼지 리뷰..276
- 尹 '모든 국민 ..232
- 백반집에서 계란후라이가 반찬..219
- 실시간 아파트 또라이 발견175
- 아파트의 신세계. 신기술.149
- 오늘도 등장한 당근빌런148
- 6억이라고 이게? 세번째 글..119
법무범인
LionCar
쿠앙쿠앙
사업자등록번호 : 117-81-64543 | 통신판매업신고번호 : 제 2013-서울양천-0465호 
대표전화 : 02-784-2329 | 대표팩스 : 02-6499-2329 | 이메일 : bobaedream@bobaedream.co.kr
Copyright © BOBAENETWORK. All rights reserved.
보배드림은 통신판매중개자이며 차량판매의 당사자가 아닙니다. 따라서 보배드림은 차량 거래검토 및 거래에 대하여 어떤 책임을 지지 않습니다.
자세가 더 중요함~
운동시간은 재지말고 쉬는시간만 30초씩 쉬세여.
6세트 할거면 처음엔 횟수를 늘리고 점차 횟수를 줄이세요
1번은 수행능력이 좋을 때 하시는 편이 좋고요
2번은 수행능력이 부족할 때 하시는 편이 좋습니다
그 이유는 시간 제한을 두고 진행할 때,
초보들이 흔히 하는 실수가 갯수 욕심으로 인해
자세를 소흘히 하기 때문입니다
개인적으로 맨몸운동은 정확한 자세와 호흡, 일정한 속도, 꾸준함이 가장 중요하다고 생각합니다
0/2000자