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왠지 물에 담가야 될거같은 느낌인데요
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그리고 저주파 마사지 기계 자주 씁니다.
1.어깨넓이 정자세로 서기.발끝으로 뒷꿈치 들기 15회 2.발끝을 붙이고 뒤꿈치는 벌리고 삼각형 만들고 15회 3.발끝을 역삼각형으로 벌리고 뒤꿈치 붙이고 15회.ㅡ하루 반복 3세트. 3일이면 끝.매일 하는 중
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