전 어렸을 때 부터 잠 많이 자는게 버릇이 되서
하루10시간이상 안자면 미치겠더라구요
무조건 하루에 10시간씩은 자버립니다...
근데 지금은 일 때문에 하루 8시간 정도 잠을 자는데요...
사정상 알바를 하나 더 하려고 합니다..
현재 마트일을 하는데요
오전8시10분 기상
8시30분 씻고 출근
9시00분 직장 도착
오후10시15분 퇴근
오후10시40분 집에도착
지금 이렇게 생활을 하고 있는데요...
하루에 4시간씩 자면서 알바해서 3억5천 빚 갚으신분 보셨죠..티비에서
아시는분들은 아실겁니다
그분처럼 저도 하루 4시간씩 자면서 일하는건 아니지만
10시 퇴근후에 11시부터 2시까지 당구장에서 아르바이트를 하려고합니다.
그럼 집에가서 씻고 모하고 하면 3시정도 될 것 같은데
3시 부터 8시까지 5시간만 자려고합니다
마트일이 워낙 고되기 때문에 잠을 충분히 자야하지만 정말 이 악물고
열심히 한번 살아보려고 합니다...
무작정 한다고 되진 않을것 같고.. 어떻게 해야 할까요
노하우나 비법 전수 좀....^^
nicepung85
ccoway
우리의날개
수면시간은 개인차가 굉장히 심하며 8시간 자야 하는 사람과 4시간 자도 괜찮은 사람으로 나뉩니다. 남이 4시간 자도 괜찮다고 자기도 4시간으로 줄이다가 몸 상합니다.
수면 시간 조금씩 줄여 보면서 자신의 한계시간을 찾아 보세요..
일단 하루 단 몇분씩이라도 꾸준히 줄여가시는게 맞는거 같네요..
돈은 갚으셨을지 몰라도 저분 수명 쭙니다...
잠줄이는건 생명하고 돈하고 바꾸는 겁니다...
참고하세요!
전 학교 다닐때 보통 하루에 4시간 정도, 시험 기간이나 프로젝트 들어가면 하루에 1시간 정도만 자면서도 할거 다 하고 다녔었습니다.
그러나...졸업 후 뭐 준비 중인데...
이렇게 규칙적이지 않은 생활을 하니 하루에 8시간은 자는거 같습니다.
잠도 습관인거 같구요, 언제 일어나서 무언갈 해야한다는 긴장감도 큰 몫을 하는거 같습니다