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미래를 계획해야 하는데
나는
내일 해야 할 운동을 계획하고 있구나
담배 피는 중 나는 생각
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가슴이랑 어깨좀 알려주시라헤
관장님이랑 하는 웨이트 끝나고
매일 어깨랑 가슴 조질것임
일단은
그것만 많이 해도 코코넛같은 어깨가 나옴
이 꽉 깨물고 무조건 위로만 들어염 ㅋ
한쪽당 15kg 씩 10번 10세트 이상...
마지막은 20kg 씩 7번 5세트
밑가슴은 아직 할 때가 아니고
덤벨위로들고 옆으로들고 복합세트로 둘다 조짐되네예 ㅋㅋㅋ
난 질려서 그냥 놨따헤 ㅋㅋㅋ
딴걱정은 안해도 되잖아요 ㅋ
대학가서 교수님 비위만 잘마춰드리면 ㅋㅋ
하지만 그건 어디까지나 예체능계열이라는거~그리고 전공분야는 확실히하고 ㅋ
돈도 모아야하고..
집사고 차 바꾸고 에휴..;
휴식 끄읏~~!!