갑자기 배가 나온줄 몰랐습니다 ㅠ
헬스는 꾸준히 하고있는데 웨이트 중심으로 하다보니 배도 같이 나옵니다,,
어떤 운동을 해야할까요?
윗몸일으키기는 배 위쪽이 주가 되는듯해서 똥배(여자는 똥배, 남자는 다른 지칭하는 말이 있었는데 기억이 안나는군요..)
는 어떻게 안되네요 ㅠㅠ
갑자기 배가 나온줄 몰랐습니다 ㅠ
헬스는 꾸준히 하고있는데 웨이트 중심으로 하다보니 배도 같이 나옵니다,,
어떤 운동을 해야할까요?
윗몸일으키기는 배 위쪽이 주가 되는듯해서 똥배(여자는 똥배, 남자는 다른 지칭하는 말이 있었는데 기억이 안나는군요..)
는 어떻게 안되네요 ㅠㅠ
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