담배 좀 끊어보려구하는데
단독적인 의지로는 매번 실패고
금연보조약 챔픽스? 어디가면 준다던데 그거 효과가 그렇게 좋아?
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1년째네요
독한 인간이라고 ㅋㅋㅋ
챔픽스는 처방전이 필요합니다. 보건소 등에서 처방해줍니다.
챔픽스 효과가 좋긴합니다.
금연 1년반 정도 했습니다.. 밥 먹고 약먹어야 부작용이 덜 한거 같았습니다.
그리고 부작용으로 꿈을 많이 꾸었습니다.
금연시작할때 목감기가걸려서 자연스럽게 껌좀씹으니까 생각이안나네요 근데 턱이 너무아파서 붙이는거 하니까 생각이 더안납니다.2단계 파스붙이다가 1주일쯤?후에 3단계 붙이고있는데 참을만합니다ㅎㅎ
솔직히 술마실 때가 젤 힘들지.
계속 시도하다 실패하는건 저도 마찬가지였는데.. 끝까지 포기하지 않고 시도했네요. 처음에는 6시간 금연.. 다음에는 하루 금연.. 그 다음에는 3일 금연.. 그리고 다시 못참고 처음으로 돌아가 6시간 금연... 다시 하루... 이렇게 하다보니 계속 피는 양이 줄었어요.
반복되는 시도와 실패를 경험하면서 아이생각하고 그래도 오래살면서 지켜보고싶다는 생각을 많이 했습니다.
담배를 끊을때는 동기부여가 중요하다고 생각합니다. 그게 강해야지 결국 금연이 길어지고 점점 길어지다 진짜 끊게됩니다.
제 경우 금연 시작하고 2주정도까진 한두개비씩 피웠습니다. 대신 한번 피우고 담배,라이터 다 버리구요.
참다 참다 또 생각나면 사서 한대 피우고 다시 버리고.... 2주정도 반복하다보니 라이터값 아까워서 못하겠더라구요 ㅡ,.ㅡ;;
그 후로는 안피웁니다. 전 이상하게 담배값보다 라이터값이 그렇게 아깝더라구요
의지 입니다.
점심 식후 줄 담배 2가치 피고 바로 끊었습니다.
참고로 청자로 시작해서 88골드.버지니아...하루 2갑 이상 펴습니다.
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