안녕하세요^^
합숙다이어트 런다이어트캠프입니다~
저희 다이어트합숙소에서는 운동과 식단, 그리고 숙소를 제공해드리고 있습니다.
많은 분들이 저희 합숙소에서 체중감량을 성공하셨습니다~!
합숙다이어트가 감량률이 좋은 이유는
24시간 트레이너 선생님들의 관리가 이루어지며, 하루 4~6타임의 다양한 운동 프로그램,
건강한 다이어트 식단이 제공되기 때문입니다!
오늘 소개해드릴 운동은 저희 합숙소 에어로빅 수업입니다~
정확한 명칭은 카디오댄스(cardio dance)입니다
cardio 카디오가 뜻하는 의미는 유산소 인데요.
유산소성 댄스 운동수업입니다.
에어로빅, 태보, 복싱, 줌바 등 다양한 댄스 장르가 결합된 유산소 댄스 운동입니다~!
유산소 운동이 체지방을 태우는 데 아주 효과적이라는 사실은 많은 분들이 알고 계시죠~!
그럼 한번 영상으로 보실까요
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