아침은 원래 안먹고
점심은 일반식으로 똑같이 먹고
중간에 간식 안먹고
저녁은 일반식으로 똑같이 먹고
야밤에 간식 안먹고
술은 원래 안마시고.
암튼 저는 간식이나 야식만 안먹으면 살이 빠지더라고요.
보통 2년 주기로 다이어트를 하는데
3~4개월동안 다이어트를 하고 1년정도 유지를 하다가
1년 정도는 맘껏 먹어서 체중이 불어나면
다시 다이어트를 시작하는걸 반복한지 십여년 됐습니다.
이번엔 7~8kg정도 뺄거니까 빠르면 2개월 늦으면 3개월 정도 걸리겠네요.
5월달에 자전거 대회가 있어서 몸을 만들어야 해요.
자전거를 탈때는 체중대비 파워가 중요한데
파워를 올리는것보다 체중을 줄이는게 빠르지요.
줄일수 있는 지방을 가지고 있으니까요.ㅋ
이제부터 맛난거 사진 올리는분들 다 차단합니다..+_+
끝.
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