애들은 가라, 들어봐야 뭔 소린 줄 모른다.
에헴...다음을 경건하게 읽어 보세요
. 아침에 일어나면 뭔가 피곤하고 눈이 노리끼리하다. 그런데 이걸 하고 나서부턴 가뿐하다.
. 지하철계단이나 아파트 계단 오르기가 힘들고 숨이 찼는데 이걸 하고 나서부턴 사뿐하다.
. 곰같은 마누라지만 올만에 기쁨을 선사하려고 힘 좀 쓰려는데, 어라? 내 나이 30 중반에 벌써?
그런데 이걸 하고 나서부턴 시도 때도 없이 벌떡 벌떡...곰이 여우로 보이기도 한다.
. 술, 담배를 많이 해서 얼굴이 거무티티, 하이고 나도 10-20대엔 뽀얀한 미소년이었는데...? 근데 어느날 부터 이걸 하고 나서부턴 제법 얼굴이 밝아졌다.
. 공부 좀 해 볼랴고 책상에 앉았는데 집중도 안되고 허리도 아프고 기억력도 없다. 하지만 이걸 하고 나서부턴 집중도가 향상 되었다.
. 앉으면 눕고 싶고 누우면 자고 싶고 배는 나오고 살은 디룩디룩 쪄서 꼴불견 30대 40대 배불뚜기 아자씨 소리 들었는데...이걸 하고 나서부턴 사무실 미스김이 은근히 눈길을 준다. 흐흐흐
자자..이게 모냐면...?
(3)가지여
. 계단 5-10층까지는 걸읍시다. 꼭대기 사시는 분들도 10층까진 걷고 거기서 탑시다. 그리고 1주일에 한 번 승용차 두고 걸읍니다. 대중교통 이용하며. (걷기 신공)
. 국민체조 합시다. 요즘 인터넷에 국민체조 동영상이나 WMA, MP3 파일 많습니다. 다운 받아서 하루에 2회씩만 눈 딱 감고 해 봅시다.
. 재기 찹시다. 동전, 비닐, 고무줄, 비타500 두껑만 있으면 10분내에 재기 하나 만듭니다. 첨엔 100개 차기도 힘들걸요? 30넘으신 분들. 운동량 꽤 됩니다.
걷기신공, 국민체조무공, 재기내공으로 건전하고 밝고 명랑한...건강한 30, 40, 50대를 가꿉시다.
1, 2년만 꾸준히 해바바. 주체 못할 에너지로 10대 20대가 된 기분일겨~~~
이런 간단한 아이템만으로 무림의 강자가 될 수 있다니...흐흐