뻘글죄송요ㅡㅡ 발목재활운동잘아시는분있나요?[3]
2년전부터발목이조금만무리하면붓고통증이생겨서 병원갔더니..전거비인대파열,종비인대파열 관절염증심함(물도찼데요ㅡㅡ)
수술해야된다고해서 인대제건및관절경수술했는데요~ 깁스는어제풀렀구
아직 수술후붓기가 많이빠지지않아서 복숭아뼈부근이 부어있는상태구요~
현재 반깁스하고 보조기차구댕기는데~재활같은건암말도안해주고 그냥열씨미걸어다녀라ㅡㅡ그러는데 아퍼서잘못걷겠어요ㅠ 어떻게재활운동을해야하는지 혹시 아시는회원님있나요? 직장인이라병원가기도눈치보이구ㅠ
아님 동탄가까운데 재활전문적으로하는병원 아시는분있을까요?ㅠ 부탁요
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발목은 까치발 들기 가 가장 좋구요.
고무 튜빙으로 하시는게 재활에는
가장 좋습니다.^^
재활은 성실과 인내의 싸움이죠!
얼른 완쾌하시길!
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