허벌라이프 다이어트 효과에 좋나요?
원리는 또 뭔가요?;;;
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그게 허벌라이프의 과학 아닌가요?
진리와 정석은 운동외에는 절대없음
죽을때까지 건강하고싶다면
매일매일 죽을때까지 운동해야함
내가 14년동안 헬스다니는 이유임
밥 대신 미숫가루 타먹고 .... 차를 PT병 만큼 타 마십니다.
한달정도 하면... 늘 하던 씹던 즐거움이 없어서...쥐포 이런게 간절합니다.
탄수화물이 적어지니 살은 빠지나, 평생 가루 타 먹을거 아니면 운동이 답 이였습니다.
저는 저녁식사대용으로 허벌먹고 달리기 30분씩했었습니다....
9개월동안 17키로 뺐었는데... 지금은 더쪄버린 ㅎㅎ..
하루한끼만 미숫가루나 고구마 같은걸로 대체해서 1달만 해보셈 살빠짐니다 그대신 다른걸 더먹으면 안되겠죠? 거기에 약간의 유산소 해주면 살은 빠지게되어있습니다
꼼수부리지말고 조금덜먹고 조금더 움직이면 살은 빠짐니다
매장에 단골 손님 허벌 매장 하셨는데 매장운영하실때 정말 날씬하더니 지금은 펑퍼짐 하시네요 ㅎㅎ
허벌이 음식 식단 조절하는거라 음식 일반식하면 다시 찐다고하시네요
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