보배드림

검색하기

사이버매장

국산차

수입차

내차팔기

오토바이

협력업체

중고장터

게시판

자료실

테마별

보배드림 이벤트

자료실 > 교통사고/블박

몹시 소환] 도날드닭님 보세요 ......ㅋㅋ[14]조회 558 | 추천 10 | 2012.01.12 (목) 17:34

글쓴이 엉클비
가입일2011.09.11
활동지수마력 1,994
작성글게시글 50 | 댓글 687

쪽지 | 작성글보기 | 신고

뱃살떄문에 우짤까요? ㅋㅋ

12주 프로그램 보내드릴까요?

제가 10년가까이 쓰던방법인데 ... 효과는좋아요..

근대 음식조절이 힘들듯해서요.. 운동은 하루 한시간이면 되는데...

아마 음식 조절만 하라는데로 하시면 하마 뱃살 쏙 빠질거에요 ..

근대 참고로 시작하시면 좋아 하시는 술 .. 기타 기름진 음식 멀리 하셨야 합니다..

음식이냐 ... 식스펙이냐... 결정하시면 말씀하세요 ㅋㅋ

제 플핏 사진 13kg감량한겁니다 ... 3달만에 몸만든거구요...

저렇게까지 필요 없을꺼 같으면 대충 음식 조절만 하시구 푸시업이랑 윗몸일으키기만

꾸준히 해주셔도 뱃살 쏙빠질겁니다 ...

선택하세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

게시물을 뉴스나 다른 곳에서 인용하실 때에는 반드시 보배드림 출처를 밝혀주시기 바랍니다.

작성글보기 | 스크랩 | 인쇄 | 신고

사이버매장 차량광고 신청 02-784-2329 인터넷 신청

댓글 (14) |
내 댓글 보기 |

도널드닭 12.01.12 17:37 답글 신고

엉클비님 정말 감사드립니다...

근데 문제가 하나 있어요...

제 지금 몸무게가 62kg...

살은 없는데 유독 배만 저래서 벗겨놓으면 부시맨이랄까...

13kg 빠지면 저 아무래도 쓰러지겠죠

추천 0

반대 0
엉클비 12.01.12 17:50 답글 신고

음. 복부에만 지방이 몰린듯하네요 ㅎㅎ 음식조절 조금만 하시구 걍 푸시업이랑

윗몸일이키기만 꾸준히 해주세요 ... 이것만 꾸준히 해주셔도 아마 뱃살 빠질거에요

단 꼭 지방질 많은 음식은 조금 멀리 해보세요 .. 그리고 술도 ㅎㅎ

저기 두개만 열심히 하셔도 아마 밤일이 달라지실듯 ㅎㅎㅎ 멀티 비타민 필수 챙기시구요..

추천 0

반대 0
엉클비 12.01.12 17:52 답글 신고

맞다 그리고 인터넷 검색 한번 해보시구 .. 흡수가 빠른 탄수화물 자제하셔야 하구요.

추천 0

반대 0
도널드닭 12.01.12 18:28 답글 신고

에~또...

음식조절...푸시업...윗몸일으키기...

술, 담배 끊고...

멀티비타민...

탄수화물 자제...응? 밥?

일단 당분간 엉클비님 말씀대로 실천해봐야겠네요~ㅋㅋ

추천 0

반대 0
와따따루겐 12.01.12 17:39 답글 신고

헐 대단하시네요.3달동안 그래도 유산소 운동도 같이 해줘야 지방이 타지 안을까요?

근력운동으로만 지방 태우긴 힘들듯 한데...

추천 0

반대 0
엉클비 12.01.12 17:44 답글 신고

전 유산소운동 안하구요 .. 대사만 끌어올려서 지방 태웁니다...

추천 0

반대 0
시크릿모텔 12.01.12 17:41 답글 신고

도덜드닭님이 아닌데 봐서 미안해효

추천 0

반대 0
엉클비 12.01.12 17:44 답글 신고

ㅋㅋㅋ 괜찮습니다 .... ㅋㅋ

추천 0

반대 0
도널드닭 12.01.12 17:49 답글 신고

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

추천 0

반대 0
내코딱지내놔 12.01.12 18:29 답글 신고

그냥 생긴데로 삽시다
난 배살로 하트 2개도 가능합니다

추천 0

반대 0
차에코푼새키 12.01.13 10:37 답글 신고

그러다가 큰일납니당 ㅋㅋㅋ

추천 0

반대 0
아돌이아빠 12.01.12 20:52 답글 신고

엉클비님 저도 어떻게 안될까요?
12주 프로그램...뱃살이...ㅠㅠ

추천 0

반대 0
홍랑이 12.01.13 08:32 답글 신고

저두 12주 프로그램 을... 안될까요..

추천 0

반대 0
그린라이트마니아 12.01.13 09:56 답글 신고

워메 전 뱃살에다가 가슴도 쳐져 얼릉 운동 안하면 큰일 날것 같아요 저도 도와주세요...ㅠㅠ

추천 0

반대 0