헬스장.수영장 폐쇄 운동은 어떻게 해요?[2]조회 343 | 추천 0 | 2020.03.08 (일) 18:48
오늘은 헬스장과 수영장 등이 모두 문닫은 요즘 운동은 어떻게 하는게 좋은지 궁금했는데 우연히 접해봤어요. 특히 꾸준히 운동하던 경우라면 타바타같은 인터벌 운동을 하거나 식사량을 조금 줄이는 것이 필요하다고 하는데요~~
짬날때 살펴보고 좋은 저녁 보내길 바래요~https://youtu.be/GL2IIGNmcHA 네이버로 보기 https://news.naver.com/main/read.nhn?oid=001&aid=0011455312&sid1=103&mode=LSD&mid=shm
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FORVIA
인적 뜸한 밤에 30분정도
경보합니다..
코로나 잠잠해지면
자전거타고 한강가고 싶네요..
그래서 동네 한 바퀴 돌고 회사 출근하면 대략 5~6천보 정도 나옵니다.
생활 걷기 활성화 해서 계속 걸어 다니고요....퇴근할 때도 동네 크게 한 바퀴 돌고 오면 5~6천보 정도 나옵니다.
그럼 하루에 15000보 정돈 걷게 되더군요...그리고 유튜브 보면 땅끄부부인가 그 분 채널 통해서 홈트레이닝 합니다.
처음에 별거 아니겠지 했는데...도움 많이 되고 있습니다.
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