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https://www.bobaedream.co.kr/view?code=freeb&No=2703780
역시 1만보 걷기로는 발목.무릎이 아파서 오늘부터는
자전거로 변경을 했습니다ㅜㅜ
저나 친구나 자전거로 쬐금 가볍게 만든 후
걷기.자전거 병행을 하기로 잠정적으로 합의!!!!ㅎㅎ
중간에 쉬면서 하체 스트레칭 하고 하면서 20키로
근접하게 탔습니다 으하하 허벅지근육이 걱정 이지만
발목.무릎에 비하면 참을만 하겠죠 ㅎㅎㅎ
뻘글 이지만 이렇게 한번씩 글 쓰면서....
빠이팅 하고 싶어서 그러니 양해 바랍니다ㅠㅠ
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오늘 보니깐 많은분들이 페달 밟을때 무릅이 일자였어요..저희는 안그러고 ㅜㅜ 인터넷 찾아보니깐 무릎이 약간 각도가 있어야 한다고 하던데 좀 더 알아봐야해요..
글쿠 꼭 승리하실겁니다^
유툽에 초딩입맛자덕이란 채널인데 인터벌이랑 페달링 다양한 프로그램 많아요
저두 체중감량 성공했고 꾸준히 타고 있는데 지겹지 않고 괜찮은것 같아요
회복 빨리 돼서 매일 타도 가승하다는게 자전거라네요ㅎ
꾸준히 운동하셔서 더 좋은 소식 올려주세요~
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