44살 40중반 원래 이렇게 피곤한가요?[37]
제 생활을 말씀드리자면 5시반기상 사무실에서 6시부터 업무시작 주로 책상에 앉아서 오전9시까지 근무합니다 주로 컴퓨터작업과 직원들관리를 합니다 대략 9시반정도 퇴근하고 아점을 먹고 점심까지 쉽니다 주로 티비나 검색.. 1~2시 다시 사무실가서 컴퓨터를 2~3시간 및 앉아서 업무를하고 5시정도 마감을하고 5시반정도 집에옵니다 신경을 많이 쓰는업을하긴 하는데 어디 신경 안쓰면서 일하는분들이 있나요... 사실 낮에 쉰다해도 일을 병행하며 쉰다는 표현이 맞긴합니다... 이제
40중반인데 오후되면 너무나 피곤하네요 이게 정상인가 싶기도하고... 40넘으면서 비문증도 오고 눈피로가 상당한거같네요... 건강보조제는 비타민과 오메가 챙겨먹고 주기적으로 피검사는하는데 콜레스테롤 외엔 다 정상이라고하고... 진짜 운동을 안해서 그런건가 싶기도하네요... 다른분들은 어떠세요?
막무비머
살려고 등산하는 거랬어우~
저두 마흔중반에 눈도 엄청 침침하구유 앉아만 있어도 힘든 그런나이인것같아유...흐흐
더 피곤합니다
+_+
하루종일 앉아서 하는일을 하고 있습니다.
몸무게도 많이 늘고 해서
달리기 시작했는데
체중도 94 > 72 까지 줄고
피곤한것도 없어지고 좋네요
운동도 운동인데 술, 단음식 줄여보세요.
전지금83키로입니다
속도는 상관없지만 최소 20분 이상은 달린다는 생각으로 시작해보세요.
아직 안늦었습니다.
저는 내년 봄에 하프 도전으로 열심히 뛰고 있습니다 ㅎㅎ
간수치 및 당뇨
저는 이제 앞에 5자 다니까..
이제 그만 살아야하나? 하는 생각이 듬.
못할시 저녁 퇴근후 꼭 합니다!!
운동하세요 ^^ 힘들다가도 운동끈나고 나면 개운한게 언제그랬냐는듯 불끈 합니다~
그리고 수면시간도 일정한 시간 정해놓고 주무시고요. 들쭉날쭉 자면 피곤이 잘 안 풀립니다.
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