운동[30]조회 437 | 추천 5 | 2024.06.09 (일) 19:56
다이어트 시작한지 만 7주하고 이틀 지났네요
첨엔 걷기도 힘들어서 하루 3천보도 힘들었는데요
지금은 만보도 거뜬하고
평지는 안힘들어서 이젠 산으로 다녀요
그러다 오늘은 평지 뛰고 산으로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살도 뺐지만 체력도 좋아지고
무엇보다 고지혈증 수치 당뇨수치가 다 정상^^
인바디도 이제 골격근량 체지방률만 봐요
오늘로 목표 체중 도달했고 그리고 3키로만 더 빼보려고요
제가 맘먹고 식습관 바꾸고 생활 패턴 바꾼 이유가
고지혈증 약을 먹으니 당뇨수치가 올라서 였거든요
당뇨는 1기 들어가면 완치가 없대요...
아부지께서 당뇨로 고생하신걸 봐서 당뇨무서운거 알거든요
근데 다이어트 시작하고 4주만에 모든 수치 정상 ^^
올해 말에 고지혈증 약도 끊어보자시네요
다들 건강 관리 잘하셔서 오래오래 행복하자구요 ^^
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KNIGHTM
N3BP
법무범인
저는 11월부터 다이어트하려고요
될진모르겠지만요ㅎ
필라테스 보다 걷기가 건강에 훨씬 도움 된데요.
걷는속도 조금씩 올리시는거 추천요.
저는 걷고 오면 배고파서 또 먹어요
목표 달성하그
먹는 약도 뚝~끈자요~~^^
ㅇㅏㅈㅏㅇㅏㅈㅏ~~~~~
ㄷㅓ 이뻐지면~~~~~흐흐흐흐
므튼 우리 건강관리 잘 하자요
오래오래 봐야디 ㅎㅎ
그게 와따애우~
평소 안하던 자세를 하거나,
불편한 자세를 하믄 땀이 비오듯 쏟아질거애우~
응원합니다!
다행히 빨리 좋아지네요~~~
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