설인아는 7일 "잠을 진짜 못 잔다"며 "수면제를 5년 정도 먹었다"고 말했다.
어떻게 보면 참 쉽게 약먹는것 같기도 하고
또 어떻게 보면 내가 경험못해본 어나더월드가 있는건가 싶기도 해우~
약 없던 시절에는 사람들 어떻게 살았으려나우~
저도 불면증 시기가 있었는데 극복한 방법 공유해보자믄
1. 걍 잠 안오면 안자믄 되우~ 졸릴때가 오겠지우~
2. 똥개훈련 하듯이 저 곳은 잠만 자는 곳이란 행동을 반복했어우~
휴대폰은 침대에선 절대 하지 않는거주~ 책 이런것도 안봐우~
3. 눈 감았는데 생각이 뭐가 자꾸 꼬꼬무해서 어지러우믄
노트에 다 적어우~ 생각하는거 내일 할일이라던가 그런거 다 적어우~
그리고 다시 자우~
4. 일일삼딸 안하면 저도 에너지가 넘쳐서 잠을 못자우@_@키키킼
5. 커피, 술은 끊으새우~ 깊은수면이 안되는거라 데미지 쌓여우~
5분안에 잠드는 ●미다*.*;;
물론 머리맡에 늘 핸드폰 두고 자서
잠을 못잔다는ㅋㅋㅋㅋ
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