비타민 여러개를 먹어봤지만 자기한테 맞는 비타민이 있나봅니다.
예전부터 건강을 챙기는 버릇을 해서 멀티비타민은 꾸준히 먹고 있는데,
유명한 멀티비타민들 몸에좋다고 하는것들 이것저것 사서 먹어봤습니다.
그런데 다들 좋다고 하던것들은 먹으니 머리가 어질어질 하더라구요.
아마도 지금 생각해보면 영양제 먹는 시간이 조금 안맞아서 그런것 같기도 하네요. (아침 공복에 먹었거든요)
그런 이유도 있겠지만 또 그런 유명한 약들은 하루권장량 대비 400, 500, 1,000% 막 그렇더라구요.
당시에는 한알에 너무 고용량의 성분들을 한꺼번에 먹다보니 머리가 어지럽고 핑 도는구나~생각했습니다.
그래서 지금은 유느님이 광고하는걸로 꾸준히 먹고있습니다. 이건 다 100%씩만 들었고 아침 공복에 먹어도 괜찮더라구요!!
광고아닙니다. 그냥 주절주절이에요~~
FORVIA
비타민 과다복용이 오히려 독이라네요
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