요기 오래전 다욧 30킬로 뺏데
긍데 단백질만 처먹다 식이섬유 전혀 안먹고 밀웜 애벌레까지 먹엇드만 거기다 단백질쉐이크 이런 가루도 먹다
변을못봐 천공? 인공항문달고 평생 그리살아야하구
30킬빼구 단백만 묵어 변을못봐 20~한달간 항문막힘
누가 글쌋음
과일이나 요즘 20-30대도 대장암 극악이라
나도 라면 인스턴 많이 먹지만
채소 식섬유 이런거도 많이 묵어서
요약 변 잘보는기 복이당
잘나오는 음식 먹거라
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