헬스장에 개인pt를 회당 9만원으로 시작했습니다.
저번에는 체험수업했고, 며칠 전에 본 수업을 처음 했는데
가자마자 유산소를 시키더라구요
그리고 인바디를 재고, 기구 이용해서 근력운동을 기구 3-4개를 이용하여 30-40분간 했습니다.
저는, 유산소 혼자서 할 수 있고 인바디도 수업 끝나고 잴 수 있을 것 같은데,
매수업마다 이러면 곤란할 것 같은데,
계속 이렇게 운영되는지 물어보는게 나을까요?
개인pt 받으시는 분들 어떻게 수업을 들으시나요? 50분 내내 근력운동으로 꽉 채워서 들으시나요?
처음이라서, 참 혼란스럽고 어렵네요.
근데, 유산소 운동 시키는건 시간때우기 용 처럼 느껴져서 기분이 좋지는 않았습니다.
또, 제 운동 영상을 찍는 빌미로 자꾸 폰을 만지시던데, 그것도 좀 거슬립니다
다른 답장도 하는 것 처럼 보이긴했어요..
1) 개인 pt 받을때, 유산소도 수업에 포함되는게 정상인지?
2) 인바디 재는 것도 수업에 포함되는게 정상인지?
3) 수업 동안, 기구 운동이 몇 분이 적합할까요?
이렇게 저는 궁금합니다..
잘 가르쳐주시는 것 같아서 계속 유지 하고 싶은데, 그 외 나머지가 의문이 드는 상황이라서 이렇게 글을 남깁니다.
운동 하시는 분들, 개인 pt 받으셨던 분들 도움 좀 주십시요 ㅠㅠㅠ 부탁드립니다
길라임
espkn3
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pt한번 받아보는건 좋아요.
자세 교정에 좋거든요.
오래 받을 필요는 없어요.
중요한건 요즘 pt쌤들이 그냥 어디가서 운동 좀 하고온 양아치들이 열에아홉이라. . . 사람 잘 보고 신청하세요.
제가 다니는 짐은...
트레이너가 같이 운동을 하던디...
같이 스트레칭 하구 같이 기구 타구...
되도록 슈퍼세트로 돌리는터라...
시범보이구 자세교정하느라...
폰 볼 시간이 읎다는...
유산소, 인바디는 PT끝나구 개인이 알아서...
제가 다니는 짐은...
트레이너가 같이 운동을 하던디...
같이 스트레칭 하구 같이 기구 타구...
되도록 슈퍼세트로 돌리는터라...
시범보이구 자세교정하느라...
폰 볼 시간이 읎다는...
유산소, 인바디는 PT끝나구 개인이 알아서...
저도 pt 받을 때 유산소 인바디는 pt쌤이 끝나고 하고 가라 하셨습니다
시작 땡 하면 같이 스트레칭 하고 바로 운동 시작 정확히 50분 꽉꽉 채웠죠
pt한번 받아보는건 좋아요.
자세 교정에 좋거든요.
오래 받을 필요는 없어요.
중요한건 요즘 pt쌤들이 그냥 어디가서 운동 좀 하고온 양아치들이 열에아홉이라. . . 사람 잘 보고 신청하세요.
pt쌤이랑 친해져서 형동생 하면서 커피도 자주먹고 담타도 하면서 잘 놀았던 기억만 나네요.
답답하면 pt스케줄과 시간 활용에 대해서 상담받으세요. 돈주고 하는건데 정당한 문의는 해야죠. 이야기 해보고 pt쌤 별로면 카운터에 말해서 바꾸세요.
그리고 폰 문제는 다른 기능 못 보고 잠근화면 상태로 영상촬영 할수있는 방법 있어요. ai에라도 물어보면 나올거예요.
죽지 않을 정도로 죽을거 같을 때까지 ㅋㅋㅋ
물론 이제 운동을 시작했다면 50분내내 운동을 할수는 없겠지만
만약에 오늘 가슴운동이라치면 가슴도 여려기구가 있으니 기구설명해주고
무게 치지않고 하다보면 금방 50분지날거같은데 ㅎ
기구 한시간정도 하고..
30분 정도 천국의 계단 해서 두시간 정도합니다.
PT 딱히 안받고요.
크로스핏 뺑뺑이 느낌일거고,
군대 훈련소 유격느낌 날 텐데요.
구기종목 렛슨도 30분이면 숨이 턱턱 올라옵니다.
다만, 코치가 어떤 형태이냐 따라 많이 다르니까 윗님들 말씀처럼 잘 선택하셔야 만족 하실거에요
저는 따로 PT 없이 핸폰 동영상 보면서 합니다
운동 시간이 9시면 10~20분전엔 준비 다 끝내고 유산소 좀 타세요. 그리고 정각에 수업시작.. 한시간 수업.. 이게 정상입니다. 본인도 좀 부지런하셔야 합니다.
이게 사람듣끼리 작업하는거다보니 캐미가 맞아야되서.
유튜브 전문가들 얼마나 많은데요ㅎㅎ
물어보며. 개인 트레이닝 하다가
스래도 모르는거 있으면 개인PT끊고 물어볼거 같네요.
(물론 그 개인 PT하는 분에게 만족스런 답변을
들을 수 있을지는 의문 입니다만...)
지금 다시 선택한다면 안할 겁니다.
그 분이 잘 못해서가 아니라
어차피 좀 하다 보면 내 몸에 맞는 운동 스스로 정하고 자세나 수행 방법도 스스로 찾게 되더라고요.
Pt 때 배운 건 거의 쓸 일이 없게 됐어요.
아 글구 제가 받을 땐
Pt타임 풀로 웨이트만 했습니다.
유산소랑 인바디는 저 혼자 했고요.
정당하게 요구하세요.
물론 초반 운동습관 키우는데는 강제성이 필요하기에 초반 pt는 필요하지만. 운동 방법 배우고 나서는 혼자서도 가능한 운동이 헬스인데 ㅋㅋ
Pt 계속 끊는 사람들중에 몸 재데로 만드는 사람 10에 2-3명도 안되던데 ㅋㅋ
운동은 본인 의지다. 그걸 돈주고 사려고 하니 되냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이글 쓴 분도.. 제가 볼땐 그냥.. 아휴..ㅋㅋㅋ
다음 가슴 배.팔
그다음 등어깨 이런식으로 하다보면 루틴이생깁니다
하체나 유산소는 짬짬히 운동전 살짝해서 체온좀 올려주고요
중량 무리하게 올리지말고 등이면 등만 힘들어갈정도 가슴도 가슴만 뻐근할정도로 느낌부터 잡고난후 자극이 떨어지면 그때부터 중량을 올려야 몸이 이뻐집니다 대부분 바디미용 목적으로 하는거니까 절대 무리는 하지마세요 어깨 괸절 다치면 끝입니다 몇달 몇년고생해요
좋은쪽으로 참견? 많으신분들 어느정도 금액만 줘도 잘 알려줄거에요. 고민해보세요.
강사 경력도 자세히 보시길..
그냥 핑계임. 알단 나가서 움직이면 이미 변화는 시작됩니다. 그걸 꼭 돈주고 하는게 이해안감ㅎㅎ
정말 수준높은사람부터 아무것도 모르는...음~
여튼 각설하고..
기본 10회정도는 괜찮다고 생각됩니다
대신 잘 기억해야합니다
큰 비용을 지불하는거니까요~
미리 헬스장가서 가벼운 걷기를 먼저하고
피티를 받아요
그리고 기구운동시 꼼꼼히 기억합니다
내 키와 맞는가?사람마다 팔다리와 몸통이 달라서
조금씩 차이가 나거든요~ 가르키는게..
기본피티 정도 받으시고
혼자서 운동하세요
요즘은 유튜브도 잘나오니까요~
대신 여러개를 보세요.. 하나만보지말고~
가슴운동도 3~4개정도.. 유튜브마다 조금씩 달라서..여러개를 보다보면 좀더 익히기 쉬워요~
그럼 화이팅~
근데 회당 9만원은 제생각엔 비싸보입니다.
본인에게 맞는 혹은 필요한 훈련을 시키고 있는거 일수도 있습니다.
몸이 만들어줘야 하는데 그렇지 못 한 경우 훈련을 빡시게 돌리죠
올바른 강사면 회원보고 미리와서 인바디 검사해서 뽑아놓게 하고 유산소는
pt끝난 다음에 회원혼자 하라고 하는 강사죠
저렇게 해도 수업의 1/3은 수다인거같지만요 ㅋ
9만원의 퀄리티라고 할순없네요
그 어렵다는 운동중 하나인
아이스하키도 상비군 출신들이 강습료 3만5천밖에 안받는데 동네 헬스트레이너가 9만원을 받다니ㅋㅋ
처음은 자세냐 기구 사용 이런거 부터
시작하는건데
본인 돈 내고 하는건데
왜 끌려 다녀요
과감하게 요청하세요
나는 군대 유격같은 훈련이 필요하다
빡쎄게 굴려달라
몸도 만들어보고 개인운동및 대회준비 꾸준히하는 트레이너한테 받는게 좋아요. 그리고 50분수업내내 근력만 합니다. 유산소는 개인이 알아서.
그리고 근력 50분하면 몸 녹아내립니다 ㅋㅋㅋㅋ겁나 힘들어요
뭐 운동관련 조언이나 근육스트레칭이나 이런거 했음 뭐 이해를 하겠는데 인바디는...ㅋㅋㅋ
가격이 9만원데..
한시간동안 님이 탈탈 털렸다. 중량치는데 힘들어서 트레이너 죽여버리고싶다. 생각 들어야합니다.
초보라서 탈탈 털지 않을수 있는데 아무리 초보라도 유산소는 아니죠
그리고 걸러야할 1순위가 PT할때 핸드폰 하거나 딴짓 하는 사람, 잡담(운동 외 단톡방에 다른말) 많은 사람입니다
피티도 좋은분들 있고
진짜 양아치도 있고..
물론 지금은 안받지만
트레이너가 미리 얘기해줘서 그렇게 했고
50분 기구, 매트, 맨손, 스쿼트 런지
골고루 채웠고 코로나 전에 9만원이었고요.
코로나 이후로 안다니고 있음.
그딴식으로 하면 않되죠
5만원짜리도 빡시게 시키구
유산소나 자세교정은
지나다니며 틈틈히 코치해주던데.
너무 설렁설렁 하는데
여기 트레이너는 대회 메달도 많이땃던데.
1분이 그렇게 수업하셨어요
나머지2분은 1분도 허투루쓰지않고 저한테만 집중
근육조지고, 뭉친곳있으면 풀어주시는정도?
수업이상하게하신 1분은 그만두신걸로보이고
나머지2분은 골목에서 잘나가는 pt샵 하십니다
아무리 미필이라도 남자가 왜 돈을주고ㅡㅡ
운전면허는 어떻게 땃어요?
남자라 그냥 혼자 범퍼카타고
들으박으면서 배웠음?
워밍업이라고 첨에 달리기 시켜요
나중에는 근력만하구요.
첫pt시작이면 트레이너가 근력및 운동 어느정도까지 가능한지 보려고 천천히 시키더군요
이같은 경우 미리 와서 유산소 먼저 하시면 되구요
2) 인바디는 첫날만하고 트레이너하고 만나서 하는거부터 수업이 시작하는걸로
하는 사람도 있습니다
3) 수업시간 정확히 따지면 50분 하더군요 그50분 동안 드라이버님이 어떻게 운동하는거에 따라
트레이너두 적극적인지 대충인지가 바뀔거에요
운동 영상 찍는건 밴드에다 올랄려고 하는듯한데.....
운동하시면서 드라이버님이 운동을 적극적으로 하는거에 따라 다르지 않을까 합니다.
저는 pt받을때 어떤부위를 운동하고 싶다 얘기를 하고 운동 1세트 끝나고 좀 쉬었다 바로 하자고 하면서
운동했었죠 (사적인 대화 거의 안하고 운동자세에대해 얘기를 많이 했었죠)
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