안녕하세요
조언을 구합니다.
한 달에 두 번 정도 사회인 야구시합을 하는데
어깨 통증 때문에 많이 던지는 포지션을 못 합니다.
병원에서 초음파를 해보고 여러 치료를 했는데
소용이 없네요
뼈에는 아무 문제 없고
염증이 심하다는 소견에 약만 계속 먹지만
진통, 소염제라 치료는 안 되고
통증 완화 정도까지 입니다.
많은 분들의 치료경험담을 들으면
생각지도 못한 방법이 있지 않을까 해서
문의드립니다.
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목디스크 때문이라고 판정 받았습니다.
어깨는 그로 인한 증상...ㅜㅜ
체외충격파치료가있는데 효과좋아요..
인터넷에서 1만원 정도 하는 목침 2달 정도 사용하니 어깨 통증 사라졌네요. 참고요.
역쉬 보배~~
체외충격파 치료로 어느정도는 괜찬아 졌는데
병원의 정확한 진단이 먼저 아닐까요 ??
저도 토요리그랑 일요 2부 뛰고있는데 한해한해 틀리죠 ㅜㅜ
9이닝..대단하시네요
코로나 때문에 올시즌 이제 두경기 했는데
인천은 리그들 또 쉬게 생겼네요.ㅠ
즉 야구 배드민턴 골프 수영등 회전근개에 무리가 되기때문에 염증이 발생합니다
이 염증을 무시하고 계속 운동할경우 회전근개가 결국 파열되고 말죠
한번 손상된 회전근개는 치료가 되지 않습니다
완전한 치료방법은 수술뿐이죠
지금은 염증이 심하다면 절대 운동하지 마시고 쉬세요
최고의 치료법입니다
사람들 잘못된 생각이 아픈다음에 스트레칭을하면 좋아질거라는데 이미 데미지 입은 다음엔 스트레칭도 독입니다
큰 근육은 피가 잘돌아 염증이 빨리 낫죠
회전근개같은 건염은 피가 잘 가지않아 염증도 오래가요
그래서 운동 후엔 염증예방하기 위해 냉찜질을 하는거에요
지금 쉬지 않으시면 고생하실 겁니다
던지지 말고 되도록 지명타자만 해야겠네요..
감사합니다.
충격파기기는 기계가 낼수 있는 출력이 중요해요..보통 스위스 스톨즈사의 충격파 기기가 있는 병원에서 받으시면 효과를 보실겁니다...
요로결석 돌 깨는 기계론
일부러 물리치료를 안 받았거든요
집에서 아침 저녁으로 봉(마대자루같은) 운동을 합니다.
시작한지 1년 좀 넘었는데...봉스트레칭 2주만에 효과 봤습니다.
특히 목뒤로 넘기는 스트레칭을 하니 거북목에도 좋고 회전근 도 강화 되네요...
다만 과격한 스트레칭은 피하시고요...
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