잡곡밥과 단백질을 많이 드시면 좋다는 말씀을 하시는데
원론적이고 기본적인 이야기이지만 막상 지키기는 참 힘든 것 같습니다.
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지방이 근육으로 바뀌었다던가..
노력은 배신하지 않으니.. 꾸준히 해보세요~
저도 정체기가 있었지만.. 1년 넘게 열심히 하고 있습니다 ㅎ
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