물어볼 곳도 딱히 없어서
전국민이 다 모인 보배시승기란에 질문두립니다.
7세 8세 남아인데,
건강하게 잔병은 없으나 다른얘들에 비해 좀 작아서 걱정입니다.
칼슘과 마그네슘이 같이 있는게 좋다고 하던데... 어떤걸 먹어야 하나요?
알약도 잘 먹습니다.
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물어볼 곳도 딱히 없어서
전국민이 다 모인 보배시승기란에 질문두립니다.
7세 8세 남아인데,
건강하게 잔병은 없으나 다른얘들에 비해 좀 작아서 걱정입니다.
칼슘과 마그네슘이 같이 있는게 좋다고 하던데... 어떤걸 먹어야 하나요?
알약도 잘 먹습니다.
이따 마눌님오면 물어볼께요...
1. 숙면
2. 탄수화물,지방,단백질, 미네랄,비타민, 물의 균형잡힌 식단을 유지하면서 단백질 섭취에 좀 더 신경을 쓰기
3. 성장판에 자극을 줄 수 있는 규칙적인 운동 및 스트레칭
4. 긴 다리를 위해서 의자를 사용하는 생활문화 만들어주기
-> 발이 땅에 닫지 않도록 약간 높은 의자에 앉히기
(예 : 밥을 먹을 때 방바닥이 아닌 식탁에서 -> 불필요한 허리 발달을 줄이기 위해서)
5. 스트레스 줄여주기
(성장 호르몬과 스트레스 호르몬의 분비량은 반비례 합니다.)
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