뻘질문,..헬스하시는분 계신가요 ? ㅎ[13]
매번 게시판성격과 맞지않는글올려서 죄송함니다 ㅜ ㅎ
제가 살이너무안쩌서 운동을하려고하는대요 ㅎ
보충제도같이 먹으려고합니다 ㅎ
벌크업쪽으로 사려고하는데 어떤게 좀 효과잇는지 몰라서요 ㅜ ㅎㅎ
혹시보배님들중에 벌크업 보충제 드시는분 계시면 ㅅ추천좀 해주세요 ^^&
단백질보단 탄수화물 함유량이 만은걸로 고를려고합니다
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보충제 않먹어도 된다는ㄷㄷ
10키로 늘었네여
늘 같은 시각에 3끼 먹는 규칙적인 생활입니다 +_+
역류성식도염ㄷㄷ
*.*;;;;
일단 세끼 다 먹고 헬스 매일 하면서 끝나고 계란 삶아서 2개씩 먹고 보충제는 안먹었어요.
입맛에도 안맞고 보충제 끊으면 근육이 살로 바뀐다는 말을 들어서...
암튼 요령 안피우고 단백질 위주 간식이랑 세끼 꼬박 챙겨먹고 매일 헬스 하니까 6~7개월 동안 11키로 정도 늘었네요.
도중에 다치게 되면서 헬스를 안하게 되서 다시 몸무게가 좀 빠졌구요.
요즘 대부분이 복합제품 먹습니다. 신타6이나 머슬밀크 등 제품이 너무 다양합니다..
제일 좋은건 밥 매끼 잘 챙겨먹고 운동 열심히 하는겁니다. 일단 운동 정말 열심히 하세여..
구매 하시려면 monsterzym.us 이 사이트 들어가서 사세요. 제일 저렴하고 배송비도 싸요.. 검색 많이 해보시면 대충 답
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