역시 최고의 성형은 다이어트!
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울강아지들사랑해
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시간차이일뿐이지
오래가더라도 예민해지기만 할 뿐
90에서 66까지 감량하고 12년째 유지 중입니다.
매일 아침 저녁으로 체중 체크하고
매일 자기가 먹는 식품 칼로리와 지방 단백질 함량 체크하고 고지방은 피하고 저지방만 먹고 평소 먹는 식사 1/2로 줄인다면 3개월이내 엄청난 변화가 발생할 겁니다 먹은 습관도 빨리 먹는 것과 천천히 먹는 습관도 차이가 있어요 항상 천천히 소화시키면서 잘 씹어서 드셔야 합니다
운동을 한다면 가볍게 3키로씩 천천히 런닝과 변행하면 효과 있고 가장 취억점이 바로 술입니다 술은 좋아하시는 분들은 금토일만 술 드시고 평일에는 먹지 마세요
몇달에 한번 체하면 다시 빠지고 무한 반복중인데 어찌합니까?
나솔 방송볼때 MC들이 여자출연자들 전부 이쁘다고 드립쳤지만
저 여자빼고는 다른여자들 솔직히 이쁜여자 없었는데...저 여자가
첫인상 선택때 3표인가? 4표인가? 받았고~
다시 시작하는..
아무리 먹어도 안찌는분들 부럽습니다......
그리고 유전적으로 체형이 큰분들은
아무리 다이어트를 해도 손목, 발목이 두꺼워요.
저분도 발목 위 보시면 두께가 두꺼움ㅎㅎ
숀리인가 뭔가 하는 친구가 지도했던...
우승하고 바로 요요와서 한달반만에 몸무게 40Kg증량 성공...
또 한달 후엔 라베 찍어서 140키로 됨.
위고비 마운자로 얘들이 지방만 빠지는게 아니라 근육도 같이 빠진다고 하네요.
그래서 약 끊는 순간 바로 요요가 온다네요.
살빼면 요요온다고 지랄들!!
세상 모든게 다 부정적으로 보이지
남의 노력을 폄하하지 마라!!
시작도 안해본것들이 남의 노력 폄하한다
8킬로 빼는것도 겁나게 빡샜는데
여기 대부분 악플 밖에 안보이네요...... 베스트 댓글부터해서......
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