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10년 넘어다이어트할생각에.....[13]조회 785 | 추천 0 | 2020.04.02 (목) 16:52

글쓴이 콰트로RS
가입일2014.08.23
활동지수마력 1,679
작성글게시글 50 | 댓글 533

쪽지 | 작성글보기 | 신고

집사람이 3개월안에 몸무게두자리

만들면 해달라는거 하나해준답니다

현재117키로 와리가리

40넘으니 안빠지네요 요건5년전모습 ㅎ

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댓글 (13) |
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콰트로RS 20.04.02 16:53 답글 신고

다이어트 팁이나

다이어트 성공하신분들

좋은방법좀 알려주세요~~~~!!

성공하면 거하게 쏘주한잔 사겠습니다

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졸잼 20.04.02 17:25 답글 신고

86키로에서 71키로 유지중 입니다 *.*;;;

출근 전 새벽에 일어나 헬스장에서 공복운동 후 출근
(아이스아메리카노는 마심)

군것질 안하고, 하루 3끼만 딱 먹었어요

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콰트로RS 20.04.02 18:00 답글 신고

술도 끈으셨나요????

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졸잼 20.04.02 18:36 신고

@콰트로RS 술은 원래 잘 안마시는데, 일주일에 한번정도 조금 마셔요 ㅎ 과음 안함 ㅎ

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뭉로마 20.04.02 17:27 답글 신고

ㄷㄷㄷㄷㄷ 혀..형 때리지마세여

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콰트로RS 20.04.02 18:00 답글 신고

살려주세요ㅡ.ㅡ

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With9912 20.04.02 17:45 답글 신고

0.1톤~ +_+ 곧 따라갑니다. ㅠㅠ 현재 81kg..bb 다어이트방법 공유발압니다.

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콰트로RS 20.04.02 18:01 답글 신고

이게 생각보다 십지않네요......젊었을때는 한달에 10키로 이상도 뺏는데....지금은 5키로만
빠져도 만세부릅니다 ㅠ

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Zylent 20.04.02 18:58 답글 신고

181 75~76 유지중입니다.
술은 일주일에 한번 이하로
밥은 맛있어도 1인분만...
야식은 칼로리 적은거 소량 or no

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뭉로마 20.04.02 19:24 답글 신고

ㄷㄷㄷ 181

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콰트로RS 20.04.03 09:32 답글 신고

고등학교 부터 80키로 이하인적이 없네요 ㅠㅠ 키는 182 입니다

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드리프터 20.04.02 20:26 답글 신고

180 74키로나가다가 68키로 진입요ㅜㅜ

하루 점심 저녁만먹고

군거질 원래 잘 안하고

커피는 아메리카노만 마셔요.

술은 퇴근후 소주 1~2병

주 3-4회 먹습니다+_+

아랫배만 나왔네요+_+;;;;

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콰트로RS 20.04.03 09:33 답글 신고

일적으로 술을많이 먹어서 ㅠㅠ

초대목표는 90에사95입니다

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