주야 교대근무하는 직업이라 잠 자는 리듬도 일정하지 않고(규칙적이긴 하나 매번 밤에 자고 아침에 깨지 않기 때문), 그리고 같이 사는 가족들 건강도 생각해서
이건 꼭 먹어야한다! 하는 영양소?? 그리고 제품 추천 좀 부탁드립니다.
저는 비타민 밖에 떠오르는게 없네요......
종합비타민을 기본으로 하시고
피로하면 복합비타민b
술 자주 먹는다 하면 밀크시슬
30대 이상 혈관걱정 되시면 오메가3
눈이 피로하다 하면 루테인
전립선엔 쏘팔메토
노화방지 면역기능 향샹엔 항산화비타민
면역 과 장건강에 유산균도 매일 먹어주면 좋아요
홍삼도 좋구요
이것도 저것도 귀찮으면 패키지로 나온 것도 있어요 (한 봉에 여러개 들어 있는 것)
영양제섭취 처음이시면 종합비타민 먼저 꾸준히 드셔보세요 한번에 여러가지 많이 먹는거보다 하나를 먹어도 꾸준하게 챙겨먹는게 중요합니다^^ 꾸준히 잘 챙겨먹는거 같으시면 간에좋은 밀크시슬, 눈에좋은 루테인,항산화에 플로폴리스 등등등
식약처 인증받은 건강기능식품으로 구입하세요
밀크시슬
루테인
오메가3
코엔자임 Q10
유산균
해외 직구하시면 싼거 많습니당
비타민d
프로폴리스
나토키나아제
피로하면 복합비타민b
술 자주 먹는다 하면 밀크시슬
30대 이상 혈관걱정 되시면 오메가3
눈이 피로하다 하면 루테인
전립선엔 쏘팔메토
노화방지 면역기능 향샹엔 항산화비타민
면역 과 장건강에 유산균도 매일 먹어주면 좋아요
홍삼도 좋구요
이것도 저것도 귀찮으면 패키지로 나온 것도 있어요 (한 봉에 여러개 들어 있는 것)
식약처 인증받은 건강기능식품으로 구입하세요
http://www.foodsafetykorea.go.kr/portal/healthyfoodlife/functionality.do?menu_grp=MENU_NEW01&menu_no=2658
여기 들어가셔서 원하시는 기능성을 클릭해보세요 그 안에 기능성원료가 적혀 있습니다. 그 원료가 포함된걸 드시면 됩니다요
백화점에서 5만 얼마인데
것도 할인해서
직구로 사시면 2만원 초반
10만원 이상시
택배비도 무료고 좋습니다
여기 추천 드립니다
http://herbvita.com/MClient.php?D1=S
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