유튭 구경하다가 윔호프 호흡법을 알게 되었습니다
몸에 강력한 스트레스를 줘서 강한 신체를 만드는 머 그런거요
함께 콜드샤워도 하고 있습니다
한번은 심심해서 윔호프 호흡법을 급한으로까지 밀어붙이고(시간 더늘림)산소포화도 측정 해보았는데요
66까지 떨어 지도라구요.
그리고 서서히 100까지 올라가구요
여러가지 스트레스로 지치는 현대생활에
윔호프 호흡법,콜드 샤워를 추천 드립니다
강한 정신과 신체를 가지고 힘차게 나아갈실수 있을 겁니다
무리다 싶으면 중단해야겠죠..
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