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허리에 좋은 음식 자료네요.
1. 칼슘 - 멸치, 브로콜리
2. 비타민D - 우유, 표고버섯
3. 단백질 - 닭가슴살, 두부, 콩
4. 콘드로이틴 - 도가니탕
5. 수분 - 물
6. 섬유질 - 과일, 야채/부추
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