안녕하심미까~ 초보 질문 있습니다. 꾸벅~
요즘 늘어나는 뱃살로 고민이 많슴미다. 짧고 굵게 가는 운동 방법 말고... 길어도 좋으니 가늘게 가는 방법을 선택하고 싶슴미다. 체력이 저질이라... ㅠㅠ 아침은 안 먹고 점심-저녁은 다른 사람들보다 적게 먹는 편임미다. 대신 2-3일에 한번 야식을 좀 즐기는 편이고 한번 삘이 받으면 야식이 폭식으로 변하기도 함미다. 술,담배,군것질은 안하고 물은 적당히 마시는 편이고 콜라를 즐겨 마심미다.
빨리 빼고자하는 욕심은 없고 1-2년이 더 걸려도 좋으니 질리지 않게 가볍게 시작할 수 있는 방법을 알고 싶슴미다.
형님들 댓글 감사 인사 미리 드림미다. 꾸벅~~
대신 낮에 배고파 죽을것 같지만 죽지는 않음
한달만 하면 쭉쭉 빠져있는 상태임
하루종일 굶는게 아니기 때문에 영양소 부족 현상은 없음 이미 몸에 저장된 영양소 많잖아?
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