사람들은 자신이 분노조절장애가 있는지 없는지 모른채 사시는것 같습니다 .
대부분 사람들이 시시때때로 분노하지만
자신의 분노는 정당한것
분노할만하니까 분노 했다고 자신에게 관대한것 같습니다 .
반면 타인의 분노에 대해서는
조롱하기도 하고
분노조절장애가 있다고 의심하고
열폭이라고 치부하기도 합니다.
이렇게 자신의 분노와 타인의 분노에 대한 잣대가 다르기에
정작 자신이 분노조절장애가 있는지 없는지 모르는것 같습니다 .
그렇다고 정신과에 가서 문진 할 분이 얼마나 있겠습니까?
정신과 안가고도 간단하게 자신이 분노조절장애가 있는지 테스트해볼수있습니다
아래 10가지 현상을 한번 살펴보세요
타인의 글을 읽으면서 그글에 특별한 욕이나 비하가 없는데도
글 내용이 맘에 안들거나 자신이 좋아하는 사람에 대해 해가되거나
비판적이라고 판단하면 서슴없이
1.댓글을 작성하면서 분노하는 분
대개 가뿐 숨을 쉬거나
아무 죄없는 키보드와 마우스를 세게 내리치듯 하기도합니다
2.상대를 얕보거나 무조건 비난하는 분
글이 자기 맘에 안들거나 글쓴이가 자신보다 지식이 부족하다고 생각하면
얕잡아 보면서 반말이나 하대하는경우
3.반말하는 분
반말이 습관이되다시피해서 언제 어떤 경우나 거침없이 반말부터 나오시는 분
이런 분들이 꼭 타인을 향해 일베,벌레 ,알바 ~~이런 상투적 표현을 사용하면서
타인의 인격을 말살 무시하는 걸 보면 자신에 대해 관대하고 타인에 대해 엄격한
전형을 보여주고 계십니다
4.어투가 보기에도 ㅂㄷㅂㄷ하시는 분
5.ㅄ,벌레 ,개ㅅㄲ,쥐 닭 등 타인 비하 욕설 이 난무하는 분
6.신체배설물 똥 오즘 가래 퇴 ~ 등 주로 배설물을 댓글에 즐겨 작성하시는 분
7.자포자기한 분 듯한 분& 인생 다 산듯 한 태도가 보이는 분
자신과 타인간 자산 ,소득 격차가 2배쯤 벌어지면 어떻든 노력해서
격차를좁히려고 노력하지만
10배 ,100배 그이상 소득이나 자산격차가 벌어지면 포기하는대신
분노가 치밀어 오르게됩니다 .
이런 분 역시 분노 조절장애를 겪게될 가능성이 높습니다
8.운전중 사소한것에 분노하는 분
타인이 자신의 차를 추월또는 끼어들기하는것에 대해 분노하는 분
운전하다보면 자신보다 더 급한 사람이 추월 또는 끼어들기해서 갈수도 있는데
이런경우 마치 자신이 낙오 된것처럼 느끼거나 (이런분들은 대개 현실에서 낙오한경우가 많음)
열등감 폭발하여 끝까지 추적하여 보복운전하거나 심한경우 폭력을 휘두르기도 합니다 .
상대 운전자가 여성,노인 ,약자 인경우 폭력으로 발전하기도하지만
상대가 자신보다 세보이면 깨갱하죠 ?^^
9. 무시당했다고 생각하면 못참는 분
식당 ,마트 ,커피숍 ,공공기관 ...장소가 어디가 되었든
자신의 주문이나 메뉴가 좀 지연되거나 순서가 바뀌는 경우
분노가 폭발하는 분도 분노조절장애가 있는 분입니다 .
상대는 자신을 무시한게 아니라 일이 많거나 꼬여서
우연히 그렇게 된 사레를 두고 상대가 자신을 무시했다고 분노하는경우가 이경우입니다
10.약자를 가혹하게 다루는 분
텔레마케터 ,은행 창구직원,항공사 승무원 ,톨게이트 직원 등등
자신보다 을이거나 저항이 어려운 위치에서 근무하는 분들을
가혹하게 대하시면서 자신의 분노를 자신보다 약자에게 대리 분출하는 분
이런분들은 매우 비겁한 분들입니다 .
약자에게 강하고 강자에게 약한 분들이라고 할수있습니다 .
이상 10가지 케이스 중
10가지 모두 해당하는 분은 당장 치료가 시급한 분입니다 .
방치하면 구치소 행 또는 가족 친구 지인과 언제든 폭력시비가 붙을수있습니다 .
7가지 이상
7개 이상 해당하는분도 조심하셔야합니다 .
가까운 정신과 상담이 필요한 분들입니다 .
4가지 이상 되시는 분은
중증은 아니지만 ..갑작스런 실직 ,이혼 ,사고로 인해 경증이 중증으로 발전할수있습니다 .
2~3가지 해당 되시는 분
현대인은 누구나 조금씩은 마음속에 분노를 간직하며 살고있습니다.
그래도 항상 주의하면서 마음관련 책을 읽거나 종교를 가지는게 좋습니다.
글만 보아도 분노조절장애가 있는 분들을 직감적으로 알수있습니다 .
사람은 자신의 뒤통수조차 볼수없는 그런 보잘것없는 존재입니다 .
눈이 있어서 다 볼수있는것 같지만 실상은 자기 눈 바로위에 있는 눈썹조차 못보는게 인간이라는 존재입니다 .
자기 증세에 대해 다 아는것같아도 자신이 알수가 없는게 유한한 인간이라는 존재입니다 .
3년간 경험하셨다니 ..힘드셨네요
보고싶은것만 봅니다.
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