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혹시 우울증 걸려 보신 분 계신가요??[15]조회 452 | 추천 0 | 2018.11.08 (목) 15:41
혹시 우울증 걸려 보신 분 계신가요??[15]
요즘들어 하루하루 우울하고 그냥 가만히 있어도 심장이 뛰고 불안한 마음이 있어서 그런데 이게 우울증 초기 증상인가요?? 혹시 극복방법이나 해결방법 아시면 댓글 부탁드립니다 ㅠㅠ
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같은 요인에도 어떤사람은 대수롭지 않게 생각하는 반면에 어떤사람은 과민반응 하는사람이 있는 것 처럼요.
스스로 극복하는게 가장 좋은 치료입니다. 취미도 만드시고 다른 활동도 하시구요 사람도 많이 만나고,..
부정적인 생각을 되도록 많이 피하시고, 입 밖으로도 조심해서 하시고요.
마음에서 치료되면 자연스럽게 몸도 건강해집니다
혼자 있으면 더 안 좋습니다. 주말에 등산이라도 하면서 몸을 힘들게 해야 됩니다.
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