등산 >>> 계단오르내리기 >>> 달리기 > 자전거 > 아무 운동도 안하기 >>> 평지걷기 >>> 수영
지인한테 들은 이야긴데....
불티나게 잘팔리는 모 등산복매장 미모의 절믄 여자 사장님이 40대 초반인데
주말만 되면 고객들이랑 같이 등산다니고 했는데 병원가서 검사 받아봤디만
무릎연골이 하나도 남지 않고 다 닳아 없어졌더라 카는 이야기가......ㄷㄷㄷㄷㄷ
오랜만에 백인 혐짤 한번 올려봅니다 ㄷㄷㄷ
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등산은 공기라도 맑지요
자전거는 매연 처믁고 전립선 파괴시키고
허리 안좋고 목 안좋고 무릎안좋고 ㅎㄷㄷ
걷기도 천천히 자연스럽게 걷는게 포인트
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